7.3 Zásady asertivity Medzi zásady

7.3 Zásady asertivity
Medzi zásady asertivity zarad'ujeme:
-Učme sa kontrolovat' svoje emócie - pri nesprávnom zvládnutí emócií móžeme spadnúť do agresivity alebo pasivity (plač, krik, beznádej). Tieto reakcie vyplývajú z toho, že sa snažime zbaviť zodpovednosti za dôsledky svojho konania,
- Rešpektujeme a tolerujeme osobnosť druhého - ide o prijímanie názorov, práv, myšlienok a životného štýlu toho drithého.
- Stručne a úprimne vyjadrujeme svoje pocity- máme právo ale aj vyjadriť čo citime, čoho sa bojime, o nás zlostí. Naučme sa stručne vysvetliť pričinu nášho správania.
- Snažte sa vidieť seba i druhého reálne – kto chce ovládať túto zásadu, mal by sa vediet pozriet’ pravde do očí. Ak chceme niekoho hodnotiť, dôkladne ho najprv spoznajme.
- Pokúsme sa spoznať stanovisko druheho - snažte sa mu porozumieť. Neodsudzujte ho hned’.
- Počúvajte druhého a vypočujte ho – bud'te pozornými poslucháčmi a neskáčte druhému o reči.
- Vážte si názory druhych – nehádajte sa. Dajte druhému najavo, že jeho názor nielen tolerujete, ale si ho aj vážite. Upozorníte ho, že nás obohatil. Nepoužívajte iróniu.
- Nesnažte sa zvíťaziť za każdu cenu – vyhýbajme sa zbytočným konfliktom. Rešpektujme aj pravdu iného, nielen svoju.
- Učme sa nachádzat' kompromis— hľadajme ho s cieľom, že chceme to najlepšie pre obe strany.
- Priznajme si chybu a pokúsme sa ju napraviť – ak urobíme chybu, ochotne si ju uznajme bez irónie a pretvárky. Nesmieme sa urážať, alebo pomstiť. Je dobré rešpektovat' názor druhého. No je potrebné, rozhodnúť sa podľa seba a vediet' povedat': Áno, mal si pravdu. Mýlil som sa."
Uvedomme si včas, čo chceme – sú situácie, kedy niečo chceme a zároveň nechceme. Táto situácie vyvoláva hnev, krik, strach, váhanie. Musíme sa snažiť mat'jasno v tom, o čom nám ide, čo chceme , aký je náš cieľ.

Wyniki (polski) 1:

7.3 zasady asertywności Pomiędzy tymi zasadami asertywność planowanie zadań Uwaga: -Nauczyć się kontrolować swoje emocje, gdy już opanujesz móžeme '-złe emocje należą do agresywności lub bierności (płacz, krzyki, rozpacz). Reakcje te wynikają z faktu, że zawsze staramy się pozbyć się odpowiedzialność za konsekwencje swoich działań, -Szanujemy i są są tolerowane na przyjęcia, praw osobistych, drugi Opinie, pomysły i styl życia drithého. -Krótko i szczerze wyrażania swoich uczuć-mamy prawo, ale również wyrazić co citime, co do bojime, o nas ze złości. Naucz się krótko wyjaśnić pričinu nasze zachowanie. -Staraj się zobaczyć siebie i drugi real-kto chce zdominować tej zasady, należy wiedzieć prawdę przed oczami. Jeśli chcemy kogoś ocenić dokładnie się do niego pierwszy. -Spróbujmy poznać opinię druheho spróbuj zrozumieć go. Teraz jest Neodsudzujte.-Słuchać siebie nawzajem i usłyszeć to – albo spostrzegawczy publiczność i nie po prostu przeskoczyć do innego mowy. -Zważyć Opinie druhych nie nie spierać. Niech inni wiedzą, jego zdaniem nie tylko tolerujete, ale także dający się ocenić ono. Mu, że ma nas wzbogacony powiadamiania. Nie należy używać ironii. -Nie próbuj wygrać nagrodę za każdu-vyhýbajme, niepotrzebnych konfliktów. Niech nas szanować prawo, a drugi, nie tylko jego. -Dowiedz się nachádzat na kompromis-daj nam wyszukiwania do niego, że chcemy najlepszy dla obu stron. -Spójrzmy prawdzie w oczy-jeśli się pomylisz i starajmy się naprawić błąd, chętnie daj nam potwierdzić to bez ironii i demontaż. Musimy nie obrazić, lub zemsty. Dobrze jest poszanowanie zdania drugiego. Jednak to, że niezbędne jest podjęcie decyzji przez siebie i jak to powiedzieć "tak, masz rację. Myliłem się." Mamy dobry czas, co chcemy-są sytuacje, gdy chcemy coś i nie chcemy. Sytuacja ta prowokuje krzyku, strach, gniew, wahania. Musimy starać się być jasne, o co idą, co chcemy, co jest naszym celem.

Wyniki (polski) 2:

7.3 Zasady asertywności
Zasady asertywności zarad'ujeme:
-Učme sprawdziła swoje emocje - emocje, jeśli niewłaściwie zarządzające możemy wpaść agresji lub bierności (płacze, krzyki, rozpacz). Reakcje te wynikają z faktu, że staramy się pozbyć odpowiedzialności za konsekwencje swoich działań
- szacunku i tolerować inną osobowość - jest to akceptowane pojęcie praw, idei i stylu życia, które drithého.
- Krótko i szczerze wyrażać swoje odczucia mamy prawo, ale także wyrażać czujemy się boję, złość na nas. Nauczmy się krótko wyjaśnić przyczyny naszego zachowania.
- Spróbuj zobaczyć siebie i innych REAL - który chce kontrolować tę zasadę należy uznać, by poznać "prawdę w oczy. Jeśli ktoś chce to dokładnie pierwsza Spoznajme ocenić.
- Daj nam znać na innych - spróbuj go zrozumieć. Nie osądzaj go teraz '.
- Słuchaj siebie i słuchaj go - ZOSTAŃ uważnym słuchaczem i nie skakać na inny język.
- Doceniam opinie innych - nie kłócić. Niech inni wiedzą, że jego opinia nie tylko tolerowane, ale także zważyć. Zwrócił uwagę, że wzbogacony nas. Nie prasować.
- Nie próbuj wygrać za wszelką cenę - vyhýbajme niepotrzebnych konfliktów. Respektowały prawo rzeczy, a nie tylko do ciebie.
- Uczymy położony "kompromis- nam spojrzeć na niego w porządku, że chcemy jak najlepiej dla obu stron.
- Chodźmy błędem i spróbujmy je naprawić - jeśli popełnisz błąd, chętnie podejmują go uznajme bez ironii i hipokryzji , Nie wolno nam obrazić lub zemsty. Dobrze jest szanować "drugą opinię. Nie ma potrzeby, aby podjąć decyzję o siebie i być w stanie "powiedzieć" Tak, masz rację. Myliłem się ".
Niech nam zrealizować w czasie, czego chcemy -.. Nie są czasy, kiedy chcę coś, a my nie Sytuacja ta rodzi złość, krzyki, strach, wahanie Musimy dążyć mat'jasno w rzeczywistości to, co chcemy, co chcemy, Jaki jest nasz cel.